吃啥对皮肤养颜 常吃七种养颜食

核桃1【吃啥对皮肤养颜 常吃七种养颜食】又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称「四大干果」,西方称为「益智果」、「大力士食品」、「营养丰富的坚果」,东方视为「长寿果」、「养人之宝」,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女 。
胡萝卜2又称甘笋、「土人参」,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤 。
芦荟3又称「自然界的绿色黄金」,从上个世纪80年代开始全球出现了「芦荟热」,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果 。
红枣4被誉为「铁杆庄稼」、、木本粮食」,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称「五果」,维生素含量极高,民谚:「一日吃三枣,一世不显老」,又称「天然维生素丸」,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂 。
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