四种抗衰老的美容颜食物 常吃成为冻龄美女
抗衰老食物之坚果
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核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E ， 这是一种有效的抗氧化剂 ， 可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化 ， 防止皮肤过早出现老年斑（寿斑） ， 也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积 ， 防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用 。
【四种抗衰老的美容颜食物 常吃成为冻龄美女】抗衰老食物之海带
海带是一种常见的海洋食品 。在各大超市和市场都有卖的 。海带富含铁元素 ， 可以防治缺铁性贫血 ， 使人肤色红润美丽 ， 并能防治缺铁性秃发；含有丰富的碘 ， 能防““粗脖子”病 ， 还能促进新陈代谢 ， 使人体组织的更新速度加快 ， 人也显得年轻而精神焕发 。
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