肝火旺盛湿气重食疗方
1、肝火旺 。（兼脾虚）
早睡不熬夜，少吃肉和辣椒等油腻刺激性食物 。适量吃些加味逍遥丸 。按摩上身从腋下到胯的两侧，肝火大的话这些地方都很痛！要按到不痛 。（小腿内侧是脾经，也可以按摩，按到不痛 。）
肝火旺又脾胃虚弱的人，不宜用过于寒凉的清热药，否则会更伤脾胃 。推荐丹栀逍遥散，是逍遥丸的基础上加丹皮和栀子两味药，以清肝火 。此药不寒不热，适合脾胃虚弱的人 。
还有说法降肝火用小柴胡的 。LZ决定还是先服用加味逍遥丸尝试 。
2、湿气重 。
网上有说法吃辣椒可以去湿气 。可能就是南方人嗜辣的原因 。不过对于肝火旺的我们来说，最合适的是薏米粥 。可以加红豆或者山药煮 。楼内还有人说，煮粥的时候放米的话不放大米因为大米是湿的，要放糯米 。
如果是胃寒脾虚的就不能直接吃薏米了，要炒过再煮 。
3、关于胃火 。上一段概念吧 。大家自己看看
胃热，即是胃火 。多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火)；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热(胃火) 。其病理表现是，胃热炽盛，则腐熟功能过于亢进，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结， 胃失和降，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症 。
LZ的肝火旺比较严重 。所以很多叔叔阿姨提出的建议大多是冲着降低肝火去的 。大家有时间最好看看具体的楼层 。
另外，喝茶好像是比较好操作的方法 。尤其是对外地学生族 。
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