食疗治血糖高
高血糖饮食
【食疗治血糖高】高血糖患者注重生活上的调节更为必要 ， 比如从饮食和运动上 ， 都可以取得不错的效果 。而对于药物 ， 尽量谨慎使用 ， 尤其是长期服药的老人 ， 药物对他们的健康本身就不好 ， 药物的副作用不能忽视 。饮食上 ， 可以多选用大豆及其制品 ， 富含蛋白质和多不饱和脂肪酸的物质有降血脂作用 。比如牛奶 ， 另外也可以多饮食菠菜、鸡蛋等 。只是高血糖喝牛奶最后选择全脂奶和脱脂奶 。
高血糖人群饮食要点：
1）忌食含糖食品 ， 如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2）常吃粗杂粮和薯类替代主食 ， 如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
3）少吃稀饭 ， 因为稀饭易消化难定量 ， 餐后血糖很容易升高；
4）每天的烹调油不能超过25克；
5）多吃有助于降糖的蔬菜 ， 如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；
6）多吃菌藻类食物 ， 如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；
7）吃水果要扣除相应的主食 ， 如吃150克苹果要扣除25克米；
8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料 。可以喝些养生保健类的茶品 ， 比如芝 元 堂 塔 罗 藏 降 茶 ，
主要配方葛根、山药、决明子、菊花、山楂等天然本草 。不仅能明显提高机体免疫力 ， 对于改善心脑血管健康状况有不错的效果哦！
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