大姨妈虐我千万遍 如何按摩缓解痛经？
大姨妈虐我千万遍，我却依然得对它如初恋，这太不公平了！可是“感情”没有公不公平 。哀嚎完请乖乖细心呵护大姨妈，也许有一天它会良心发现，让你的生理期不再如此痛苦 。
引起痛经的因素很多：
（1）子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经 。
（2）子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经 。
【大姨妈虐我千万遍 如何按摩缓解痛经？】（3）子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经 。
（4）精神，神经因素部分妇女对疼痛过分敏感 。
（5）遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系 。
（6）内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关 。
如何按摩治疗痛经？
1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用）位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限 。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜 。共操作5分钟 。
2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹 。
按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器 。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度 。共操作5分钟 。
3、点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化淤、理气止痛的作用）位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中 。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴 。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳 。
4、揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用 。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一些妇科疾病）位置：脚大趾与第二趾之间 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟 。
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