红糖水的热量高吗
热量高 ， 389
大卡（100克） ， 红糖是未经高度精炼的蔗糖 ， 营养价值高于白糖 ， 但热量内较高 ， 减肥期间不宜多吃 。容
扩展资料
红糖的好处在於“温而补之 ， 温而通之 ， 温而散之” ， 也就是我们俗称的温补 。红糖所含有的葡萄糖释放能量快 ， 吸收利用率高 ， 可以快速的补充体力 。
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童 ， 平日可适量饮用红糖水 。受寒腹痛、月经来时易感冒的人 ， 也可用红糖姜汤祛寒 。
对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 红糖亦有极佳的疗虚进补作用 ， 老人适量吃些红糖还能散瘀活血 ， 利肠通便 ， 缓肝明目 。
参考资料：百度百科-红糖水
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