冬季女人的养生方法有哪些
盐分摄取太多时，会让血压升高，进而肾脏病变，因除了料理时减少放盐，更要小心加工食品，如饼干、拌酱、面、香肠热狗里隐藏看不见的盐 。外，也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质 。因为身体在消化、分解蛋白质的过程中，会产生氮化合物，需要靠肾脏过滤排出，因此，摄取过量蛋白质时，肾脏就得拚命，尤其当肾脏功能衰退时，废物能无法顺利排出，因此引起更的肾脏问题 。
一般正常的人每天需喝4次以上，总共大约2000cc的水 。肾脏要依靠足够的水分才能废物，并且饮水充足，排尿顺畅可以泌尿道感染，进而引起肾盂肾炎 。
【冬季女人的养生方法有哪些】喝水要一口一口地喝，水分才会缓缓进入体，帮助身体新陈代谢，如果一口气就把水喝光了，会缩短水分停留在体的时间 。
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