四季身体调养
春天养肝 ， 夏天养心 ， 秋天养肺 ， 冬天养肾 ， 四季都可养脾胃 。
中医认为五脏对应自然界的四季 ， 所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝 ， 夏天养心 ， 秋天养肺 ， 冬天养肾 ， 四季养脾胃 。
阳春三月 ， 草木发芽 ， 万物复苏 ， 到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象 。这时 ， 人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来 ， 血液循环加快 ， 新陈代谢日益频繁 ， 对食物和运动的需要增多 。这样 ， 主要负责食物消化吸收以及血液的储存、调节的肝脏负担就会增加 。因此要想保养身体 ， 健康长寿 ， 春季就要好生保养肝脏 。
夏季是万物生长 ， 茂盛发达的季节 ， 万物走向成熟 。这时人体血液循环加剧 ， 心脏负担也随之加重 。夏季阳气旺于外 ， 心气旺盛 ， 所以中医认为 ， 夏季养生之道 ， 在于养心 ， 心安则血畅 ， 血畅就神清气爽 。
秋天是万物成熟的季节 ， 生命进入了收获和收缩的时期 。气候由夏季的湿润开始变为干燥 ， 由夏季的暑热开始变为凉爽 。生命的新陈代谢由旺盛转入衰弱 ， 渐渐走向低潮 。对人体而言 ， 这个时期 ， 呼吸气息成为主要的生命特征 ， 稍有不慎 ， 就会感染病症 。肺脏主气 ， 负责人体的呼吸 ， 所以中医认为 ， 秋季养生之要在于养肺 ， 要滋养肺腑 ， 肺气清爽 ， 呼吸平畅 ， 神气安宁 ， 就不会生病 。这就是中医的收养之道 。
冬季是万物枯萎的季节 ， 生命进冬蛰时期 ， 人体的新陈代谢也日益缓慢下来 ， 进入休养的养藏时期 。肾脏是生命之本 ， 精、气、神的源泉 ， 阴精阳气的发源地 。所以中医认为 ， 冬季养生之要在于养肾 ， 肾养好了 ， 就可以使阳气盛藏于内 ， 精力充沛 ， 阳气充盛 ， 就可以确保来年生机勃勃 ， 有旺盛的生命力 。这就是养藏之道 。
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