秋季养生不妨多走走鹅卵石道
鹅卵石道在公园里或小区中随处可见 ， 如果你以为这只是用来装饰的那就大错特错了!其实鹅卵石道的铺设是为了给人们平时运动按摩使用的 ， 鹅卵石的外表光滑冰凉 ， 人踩上去可有效刺激脚底的各个穴位 ， 进而达到疏通经络的作用 。想要在秋季养好身体 ， 小编建议大家平时不妨多走走鹅卵石道 。
脚位于我们人体的最底端 ， 承受着我们人体所有的重量 ， 因此很容易产生疲劳 ， 导致脚底经络不通 ， 从而引发各种疾病 ， 很多人觉得走在鹅卵石上会很疼 ， 所以不能坚持 。其实走鹅卵石的时候脚疼正说明了身体某些部位不健康 ， 而如果脚底不疼的话就代表身体很健康 ， 那就不需要走鹅卵石了 。通过大量临床实践证明 ， 足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病;预防癌症等都有较好的疗效 ， 而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦 ， 无副作用 ， 是一种不可多得的自然疗法 。
走鹅卵石道其实是借鉴了中医经络按摩的原理 ， 人经常在鹅卵石上走动 ， 可刺激脚底的穴位 ， 起到按摩养生的作用 ， 而足为人之根 ， 是人体精气汇集之中心;又被称为人体的"第二心脏" 。但足部离心脏最远 ， 又处于人体的最低位置 ， 是末梢血液循环比较差 ， 血液容易滞留的部位 。所以 ， 在日常保健中 ， 经常保持足部的血液循环畅通 ， 保证全身的血运正常非常重要 ， 而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法 。
在看完文章的介绍后 ， 相信大家都知道走鹅卵石道都有哪些益处了吧 。当我们劳累了一天之后 ， 就可以通过走鹅卵石来帮助缓解疲劳 ， 疏通经络 ， 虽然一开始脚底会很痛 ， 但是只要能坚持走下去 ， 就一定起到显著的养生作用 。因此 ， 建议平时少做运动的人不妨多走走鹅卵石 ， 帮助增强体质 ， 防病祛病 。
【秋季养生不妨多走走鹅卵石道】
推荐阅读
- 夏季要注意饮食帮助养生
- 春季养生食物的选择 女性吃这些能养颜
- 四季养生食疗法养生疗法有哪些
- 老人冬季养生多喝粥防寒保暖
- 低熵体,中医养生，为什么那么多人诋毁？
- 秋季头皮容易发痒 教你缓解的方法
- 正确的四季养生法则有
- 两款清热润肺食谱秋季吃出健康体魄
- 芒种之后吃什么食物养生
- 秋季养肺一定要吃的六种水果