女性滋补佳品：鸡汤防治感冒 海带提高免疫力
导读：最佳护脑食物:护脑效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡萝卜、小青菜等 。
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【女性滋补佳品：鸡汤防治感冒 海带提高免疫力】女人天生怕凉 ， 所以冬季的饮食保健对于女性来说非常重要 。驱寒、保湿、防燥都是女性该关心的 。下面我们就来看一看 ， 哪些食物适合女人冬季滋补 ， 女人吃哪些食物能让自己更加健康美丽 。
最佳肉食：多吃些鹅、鸭肉 ， 禽类的脂肪相比于畜类 ， 脂肪化学结构更接近橄榄油 ， 有益于心脏 。鸡肉是人体“蛋白质的最佳来源” 。另外 ， 女性还可以吃些兔肉 ， 有美容减肥的作用 。
最佳护脑食物：护脑效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡萝卜、小青菜等;干果类食品有核桃、腰果、杏仁、开心果、花生、松子、大豆等 。
海带是有名的碱性食物：所以经常吃些海带 ， 可维持人体血液正常的酸碱度 ， 海带还有提高人体免疫力的作用 。
最佳汤水：鸡汤可以补充人体营养 ， 还能缓解因血压低引起的精神抑郁、精神不振、疲劳、情绪低落等症状 。此外 ， 喝鸡汤特别是母鸡汤还能有效防治感冒和支气管炎 。
最佳零食：平常可以将话梅、葡萄干等作为小零食 ， 葡萄干、话梅含有大量的维生素和微量元素 ， 热量较低 ， 不必担心发胖 。
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