养生减肥方法
绿色享瘦是一家专业从事以健康意象瘦身为主的美容美体机构,让您正确的知道专业的养生瘦身方法和美容知识,并能让您不用借助任何东西来保持好的身材 。 2003年2月,绿色享瘦意象瘦身工作室成立,它是最早的一家专业意象瘦身为主的瘦身美容机构,科学专业的瘦身及健康的饮食对现在快节奏的都市人至关重要,绿色享瘦会让您更全面学会运用科学的方式达到瘦身,养生及护肤等并能长久保持下去.课程是以级别式体系为主,分为3个级别.我们会针对每个人的不同状况来一对一的瘦身等指导,达到您的理想目标,这也是我们的保证 。（签约合同，无效退款）
瘦身食谱介绍 ：是针对不同人群设定的，从体质选择不同的减肥方法才是我们所说的健康的瘦身，每个人的身高，体重，新陈代谢，遗传，工作环境，家庭生活，性格等等个方面来看都不一样，瘦身过程也不一样 。一个好的减肥计划之所以维持长久就是因为它是针对自己的自身情况制定的，比如有些人喝酸奶减肥效果异常好，而有些人喝酸奶反之发胖没有作用，有的人吃全麦食品效果非常好但有的人却相反 。不同的人吃同样的东西，有些人很快就可代谢完，而有的人确要花很长的时间才能代谢完掉 。绿色享瘦意象瘦身会针对不同的人体制一对一的制定瘦身计划 。完成您的心愿，您做不到的在我们这里都能做到 。
我觉得运动减肥很困难，要想减肥只有少吃
吃苦瓜！我一天吃两个苦瓜 。十天瘦了三公斤！即健康又便宜！还不反弹 。只是有点苦 。吃苦瓜期间，千万不要吃甜点，不然会影响效果 。
食谱（重复5天)：
早餐：一个苹果；午餐：一个苹果；晚餐：一个苹果
5天结束后：
第一顿饭喝小份量的大米稀饭(注：不可以喝小米稀饭)，第二顿饭喝大米稀饭+煮鸡蛋，第三顿饭稀饭鸡蛋可以再加点菜 。如果你不饿不要勉强自己吃东西不饿就不要吃到撑为止，用一个礼拜的时间逐渐把饭量加到减肥之前即可 。饭菜一定要易消化无刺激，不然会得胃病 。切记：一个月只能用一次 。什么?你说我在搞笑?没有啊，真的没有啊 。你看我都没有被饿死 。这个方法是我的高中同学给我的，她本人也用过效果明显 。曾达到160斤现在90斤，权威了吧，你可以放心了?注意事项：
1.除了苹果，什么都绝对不吃，这五天里吃的任何多余的东西都会释放这个东西3倍的热量在你身体里囤积下来 。这期间便便可能是绿色的，别紧张你没有得绝症，很正常而已
2.多喝水，坚信自己饿不死
3.这段时间你会异常清醒冷静，是学习的好时机，同时也会很容易困，注意保证充足的睡眠 。另外，尽量不要做爬泰山之类太剧烈的运动 。你会晕
4.第一天是最痛苦的，但是相信我吧，除了第一天你不会感到一点点饿
5.第五天减肥结束后就可以和万恶的苹果说再见了，第一顿饭喝小份量的大米稀饭(注：不可以喝小米稀饭)，第二顿饭喝大米稀饭+煮鸡蛋，第三顿饭稀饭鸡蛋可以再加点菜 。如果你不饿不要勉强自己吃东西不饿就不要吃到撑为止，用一个礼拜的时间逐渐把饭量加到减肥之前即可 。饭菜一定要易消化无刺激，不然会得胃病 。这个方法看起来是减肥一周，实际上第二周调整阶段也在减肥，千万不可以暴饮暴食 。第一周瘦八斤，第二周可能还会再瘦三斤，不会反弹，只要你不暴饮暴食就没问题了 。
【养生减肥方法】 6.如果想瘦的更猛烈，可以在生理期期间实施，每天可以加一杯蜂蜜水补充体力 。这样定然对身体不是太好，但是我也实验过，也真的没有不良反应，虽然如此，在生理期绝对绝对不可以吃减肥药，难受不死你 。
7一个月只能用一次，建议两个月用一次就好，好习惯才是减肥的康庄大道，我拜托你了，不停使用这个方法你缓不过来的(好象是废话)在用这个速效减肥方法期间，不要用减肥药也不要喝茶，你要是想问我为什么你试试就知道了 。那、逝去的爱
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