蒋记海鲜自助
自助餐多半是先吃再付钱的，因为它得统计有没有剩，自助餐剩了也是得计钱的 。
食材上我们要挑选有益瘦身的食物，而且，即便是健康的食材，我们也要做恰当的搭配；其次，烧烤刷油我们换成健康的橄榄油 。再者改碳火烧烤为烤箱烧烤，以避免碳火烧烤带来的致癌问题 。这里的虾自不必说 。洋葱、辣椒是瘦身常用到的食材 。西葫芦所含的丙醇二酸能抑制人体内的糖分转化成脂肪，葫芦巴碱能有效调节人体的新陈代谢，所以也有瘦身功效 。我还用新鲜的迷迭香做签串食物来烤，以便香草内里的香气被食物自然吸收，带来不一样的味觉感受 。
