饮酒过多？三类男人更易肝不好
身为男性一定要注意保肝护肾，男性的身体在这么两方面很容易就会出现问题的，这样的问题都是日常男性的不良生活习惯而引发的，而对了这么一方面健康问题的存在要怎么办呢?我们可以从哪里着手来保肝护肾呢?
三类男人通常肝不好
1、饮酒过多
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒 。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝 。
葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒 。
如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害 。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用 。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错 。此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些 。
饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝 。
2、老烟枪
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压 。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位 。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧 。
保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水 。
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止 。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效 。另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试 。
3、游戏狂人
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况 。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：&"久视伤肝&"、&"久坐伤骨&"，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼 。
专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶 。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾 。针对&"久坐伤肝&"这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果 。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果 。
身体的健康是需要护理出来的，而对了肝肾的健康同样也是需要护理出来的，只是针对不同的情况所进行护理的方法不一样而已，而我们现在就针对男性这么一方面的情况来进行详细的介绍说明了，相信通过以上内容的介绍后大家已经有了进一步的了解了 。
哪种男人容易肝不好 男人如何保护肝脏 男人保护肝脏吃什么好
男人吃什么能护肝
1、多吃山野菜
荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处，无污染，属天然绿色食品，营养丰富，保健功能显著，而且吃法简单，凉拌、清炒、煮汤、作馅均可 。
2、多吃新鲜蔬菜
多吃些新鲜蔬菜可清热生津，尤其是西红柿等蔬果两用的蔬菜 。西红柿富含维生素C，可提高机体的免疫力，清热解毒，对肝脏极为有利 。
3、多吃富含维生素E蔬菜
马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，对肝脏修复十分有益 。
4、多吃性温味甘的蔬菜
唐代医家孙思邈说：&"省酸增甘，以养脾气 。&"意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋养肝脾两脏 。
因此，春夏应多吃些味甘的蔬菜 。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等 。菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗非常有效 。
5、多吃温补阳气的蔬菜
韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、生姜、大头菜、大葱等，均属于性温味辛类蔬菜，既可&"护阳气&"，又可杀菌除潮，同时还可疏散风寒 。
大蒜既有杀菌作用，还能促进新陈代谢，预防动脉硬化和高血压 。
6、多吃清解里热的蔬菜
春夏火盛，人体内易生肝火 。此时多吃些清解里热的蔬菜，可以起到滋养肝脏、润肝明目的作用 。
【饮酒过多？三类男人更易肝不好】这类蔬菜有：荠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇、紫菜等 。紫菜中富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维等多种成分，有助降低胆固醇、软化血管 。
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