减肥的话题是女人们在一起经常谈论的，每个女人都想让自己的身体比较的苗条，比较的性感一些 。但是现在的生活条件越来越好，很多人的体重也控制不住的增长，给很多人造成了许多的苦恼 。而有些朋友了解到揉肚子可以帮助减肥 。那么，女人揉肚子能减肥吗？揉肚子可以帮助减肥，具体请看下文的介绍 。
揉肚子减肥的好处
根据中医养生说法，揉腹是可以上通下气，分理阴阳，梳理五脏，能够有效去除外邪，解各种肚子不畅症状 。根据现代医学上的说法，揉肚子是可以帮助腹肌和肠道的血流量的顺畅，使得体内的脏器的分泌能力更加强，有利于对食物的消化、吸收和排泄，防止便秘问题的出现 。
睡前揉肚子减肥
【女人揉肚子能减肥吗】根据人体内脏的规律，有效的减肚子时间最好是在睡觉前，揉的时候先将双手清理干净，整个人半躺在枕头上，膝盖稍微弯起来，然后右手搭在左手上方，左手轻轻按在腹部上，手心对着肚脐的位置，然后顺时针的围绕着肚脐揉50次左右，然后再逆时针揉，力度稍微柔和就好，保持呼吸顺畅，一直坚持下去，效果就能逐渐体现出来 。
女人揉肚子能减肥吗？平时揉揉肚子的话，可以减少肚子的赘肉，促进肠胃的消化能力，加快身体的新陈代谢，促进体内毒素的尽快排出 。但是单纯的揉肚子并没有很明显的效果，减肥需要从多个方面做起才行，饮食习惯要改善，作息习惯也要改善，并且要积极的坚持锻炼 。
推荐阅读
- 女人贫血吃什么补品
- 什么运动瘦腿肚子呢
- 美容养身：夏季养生女人必吃的美容养颜早餐
- 女人如何美容养颜 10个秘方做“冻龄”美女
- 女性戴银手镯戴在哪只手好
- 已婚女人梦见羊是什么预兆
- 做微商的女人离婚率高 女孩子创业做微商 可以吗
- 30岁的女人如何保养皮肤 4招还你水润好皮肤
- 吃什么养颜美容 女人吃什么养颜美容
- 怎么样减掉肚子 办公室瘦肚子的方法