孕妇吃什么宝宝皮肤白 这八种食物要记得吃哦
孕妇吃什么宝宝皮肤白1西红柿西红柿含有番茄红素 ， 有助于展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。
胡萝卜【孕妇吃什么宝宝皮肤白 这八种食物要记得吃哦】胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素 ， 可以帮助肌肤进行抗氧化 ， 减缓肌肤的衰老 ， 同时还能帮助肌肤进行美白 ， 减少色素的沉着以及多余角质的堆积 ， 使得肌肤变得光滑 ， 有润泽 。不仅能让孕妇自身的肌肤变得更好 ， 还能帮助宝宝拥有一个白皙的肌肤！
牛奶牛奶也是妈妈们非常喜欢的饮品 ， 早上起床早餐配牛奶 ， 一整天的体力会比较好 。最重要的是 ， 牛奶同样可以美白 。此外 ， 喝牛奶有助体质健壮 ， 增强抵抗力 ， 提供人体必需的氨基酸 ， 因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持 。
猕猴桃猕猴桃富含维生素C ， 可干扰黑色素生成 ， 并有助于消除皮肤上的雀斑 。日后生下的婴儿皮肤也是白嫩细腻 。其他维C丰富的水果都可以尝试 ， 但是不要贪吃 ， 适量便好 。
银耳银耳一定是很多准妈妈们都爱吃的食物之一吧!银耳食用起来香香甜甜的 ， 还稍有嚼劲 ， 口感是非常好的 。同时 ， 银耳中含有大量的天然植物性胶质 ， 能够滋阴养颜 ， 润泽肌肤 。可以说 ， 它就是准妈妈们在孕期的很好的帮助肌肤变得有光泽、有弹性的食物了 。
豆制品豆制品是皮肤在晚上最喜爱的食物 ， 能改善皮肤细胞活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。大豆其中含有丰富的维生素E ， 不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老 ， 还能防止色素沉着 。
西兰花西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
苹果苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着 ， 常吃苹果 ， 可帮助消除皮肤雀斑、黑斑 ， 保持皮肤细嫩红润 。另外 ， 苹果含丰富的果胶 ， 有助肠胃的蠕动 ， 所含的纤维质可帮助清除体内垃圾 ， 从而助你排毒养颜 。
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