红枣生吃有营养吗
生吃鲜枣 ， 能更好保留鲜枣中的维生素C和维生素P ， 具有改善毛细血管壁功能的作用 ， 帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑 。一般人吃红枣习惯洗净后生吃 ， 但红枣湿气大 ， 生食容易引起胃酸分泌过多 ， 胃不好的人尤其不适合 。不妨将红枣蒸熟 ， 这样更容易消化 ， 营养也不会流失 。
【红枣生吃有营养吗】大枣老少皆宜 ， 尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品 ， 也是病后调养的佳品 。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用 。此外 ， 还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用 。
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