养胃菜谱有哪些 胃不好怎么吃 告诉你养胃秘诀
一、慢性胃炎吃什么1、黄连温胆汤
取米仁30克，石菖蒲10克，半夏10克，积壳10克，胆星10克，茯苓10克，佩兰10克，黄芩10克，黄连6克 。将上述药材放入锅中，加入清水，以常规方法煎煮成汤，滤出服用 。每日1付 。
2、柴胡疏肝散
取柴胡10克，玄胡10克，木香10克，香附10克，郁金10克，白芍10克，川芎10克，积壳10克，陈皮6克，甘草6克 。将上述药材放入锅中，加入清水，以常规方法煎煮成汤，滤出服用 。每日1付 。
3、人参莲子汤
白人参10克，冰糖30克，莲子10枚 。将白人参、莲子(去心)放碗内加水适量泡发 。加入冰糖 。将碗置蒸锅内，隔水蒸1小时即成 。饮汤，吃莲子肉 。人参可连续使用3次，次日再加莲子、冰糖和水，如上法蒸服，第3次可连人参一并服用 。补脾益气，健胃，止泻 。适用于慢性胃炎之脾胃虚弱型 。症见胃脘痞闷，少气懒言，倦怠乏力，纳少便溏，神疲等 。三药共用，既可以补脾胃之虚弱，又祛其邪气，效果较好 。
【养胃菜谱有哪些 胃不好怎么吃 告诉你养胃秘诀】4、仙人掌猪肚汤
仙人掌30-60克，猪肚1个 。将仙人掌装入猪肚内，入锅加适量水，以文火炖至热烂，饮汤，食猪肚 。行气活血，健脾益胃 。适用于气滞血瘀，胃痛年久不愈等症 。
二、几款养胃食谱适合上班族【红枣粥】
红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处 。
此外，红枣还能够补气养血，补益脾胃，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，可增加食欲，治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状 。将红枣与小米一起熬粥，由于小米同样具有养胃的功效，因此其滋补养胃的效果更佳 。由于红枣所含糖类物质非常高，所以糖尿病患者需要忌食红枣 。
做法：将小米、红枣洗净，并将红枣去核，然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖即可食用 。
【鸡蛋粥】
鸡蛋被誉为“最营养的早餐”，能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质 。不但如此，用鸡蛋熬的粥，还是一道非常营养养胃的早餐粥 。
中医理论将鸡蛋归入脾、胃经 。因此，常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤，补脾和胃，治疗营养不良 。
做法：将蛋打在碗中，并搅拌打散;把淘洗干净的米放入锅中加水煮开之后，马上将打好的蛋糊放入粥中搅开、加盐调味即可 。
【南瓜粥】
南瓜性温，归入脾、胃二经 。一方面南瓜具有帮助胃消化的作用，防止消化不良、食物堆积，从而减轻胃负担、保护胃功能的功效 。
另一方面南瓜还含有可以保护胃黏膜的果胶，使胃免受粗糙食物的刺激，因此，胃病患者非常适合在早上喝一碗南瓜粥 。
做法：将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥;将大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可 。
三、男人吃什么养胃一、花生
吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物 。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处 。
推荐食谱：花生养胃益智粥
材料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量 。
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小;将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小;将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟 。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起;粥将熟时，放入冰糖，即可食用 。
功效：益气养胃，健脑益智 。
二、甘蓝菜
甘蓝菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，有利于激素分泌，帮助**发育 。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜” 。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
推荐食谱：拌紫甘蓝
材料：甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许 。
做法：切丝，最好加入点绿色尖椒丝;投凉，就是扔到凉水里洗洗;调汁，在小碗里加入醋，辣油，香油，盐，蒜;拌，这就简单了，把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上，然后拌匀 。
功效：肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜 。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用 。
四、冬天怎么吃养胃好养胃食谱一、鲩鱼木瓜尾汤
材料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克 。
做法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右 。
功效：滋养、消食 。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
养胃食谱二、拔丝地瓜
材料：地瓜500克，白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克 。
做法：
1、地瓜洗净去皮，切成滚刀块 。
2、勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油 。
3、勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡 。
4、从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上 。
5、倒入抹过香油的盘内，上桌的时候要上碗白水，沾着吃，才不沾牙 。
功效：地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。
养胃食谱三、土豆南瓜汤
材料：土豆、南瓜、杏脯、红枣、枸杞各适量 。
做法：
1、把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水 。
2、锅里放入少许油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和蘑菇精少许 。
3、把步骤的食材倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分钟(也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂)即可 。
功效：马铃薯味甘、性平 。具有补气、健脾的作用 。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良 。
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