中医养生 教你气血不足怎么调养
【中医养生 教你气血不足怎么调养】目录： 第一章：老中教你身体看血气 第二章：血气不足调养 第三章：中民间补血的六个秘方 编者按：血气是中医说上的概念，即维持生命的一种动力，能看出人血气不足呢？人体气血不足怎么调养呢？补血的食物有呢？ 老中医教你如何从身体看血气 一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西 。中医认为，人的标准就是气血充足 。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲 。而血就是脏器的“饭” 。1、看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的变得混浊、，有血丝，这就表明你气血不足了 。眼睛都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足 。2、看皮肤 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足 。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。3、看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足 。4、看耳朵 ，身体素质越差 。不信仔细看看，耳朵小，看上去越僵硬、而且形状上看上去已有些变形 。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了 。而这些大耳朵在老人里却见，这说明以人的身体素质明显强于现代人 。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就看后天的情况了，看色泽、有无斑点、有无疼痛 。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足 。而暗淡、无光泽代表气血已经下降 。
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