吃橘子要注意哪些事项
吃橘子注意事项
1、控制食量 。很多人说吃橘子多了会上火，其实不仅如此，因橘肉性凉，肠胃敏感，体质湿寒、虚寒的人都不可多吃 。
维生素C虽好，如果摄入量过多，就容易导致体内代谢的草酸增多，增加患胆结石、肾结石的风险 。特别是老人，更要注意不可多吃 。每天吃1-2个即可满足身体的需求 。
2、不可空腹吃 。橘肉味苷酸，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有机酸也对胃粘膜造成刺激，所以不可空腹吃橘子哦 。最好在饭后吃，还能促进消化 。
3、注意食物相克 。橘子不能和萝卜同吃，容易引起甲状腺肿大 。也不可和牛脑同食，不但影响消化吸收，还易产生腹痛、腹泻症状 。建议吃萝卜或者喝牛奶前后一个小时之内尽量不要吃橘子，以免产生不适症状 。
【吃橘子要注意哪些事项】4、橘肉橘络同吃 。橘子的食用价值不但体现在橘肉中，橘络也作用多多呢 。建议吃橘子时，连带橘络一起同吃 。
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