便秘最怕一种水 便秘如何调理
后台留言便秘的朋友很多，虽然便秘很痛苦，可依然有朋友不乏娱乐精神，形容便便是「千呼万唤屎出来」 。
这么好的心态可是防治便秘的第一要素，点赞！下面我们一起系统地了解一下便秘的是是非非和解决方案吧 。
你真的便秘吗？
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
饮食、运动、行为习惯是慢性便秘的基础治疗措施，不过这也不是对所有人都有效，比如对老年人改善便秘的作用可能就小点 。
所以调整一段生活方式便秘没有得到改善的话，就可能得试试药物了，听到药物也别怕，有些药特别安全，孕期都能用呢 。
不过吃什么药得让医生定，千万别随便买药吃，因为不同便秘程度、不同生理状态（其中老人、儿童、孕妇、糖尿病人用药更需谨慎）推荐用药并不同，每种药的吃法也各不相同，有的可以长期用，有的只能偶尔用 。
自己切莫胡乱用药，否则不仅可能加重便秘，还可能损害健康 。
比如鼠李皮、番泻叶、芦荟、决明子、大黄、何首乌等都属于蒽醌类泻药，是目前公认的引起结肠黑变病的主要因素，其中何首乌还可能增加肝功能损伤的风险呢 。
最后还要特别提醒：
【便秘最怕一种水 便秘如何调理】即使吃药也要继续坚持科学生活方式，这才是长期防治便秘的基础 。
之所以便秘就是因为之前没吃对、活动少、没睡好、太紧张，现在慢慢往好的方向调整，对改善便秘自然就会有帮助 。
别看都是简单的小事，大道至简那！想都是问题，做才有答案，希望有便秘困扰的朋友可以按照文中的建议，从点滴做起，早日脱困 。
如果觉得文章有帮助就转起来吧，么么哒 。如果关于便秘还有疑问，留言区留言吧，谷老师都会一一回复的哦 。
推荐阅读
- 产后便秘怎么办？不妨试试中医按摩手法
- 咖啡提神的原理是什么
- 天使形容人什么意思
- 芦荟减肥食谱 治疗便秘超有效
- 7个清肠偏方 告别便秘甩肥胖
- 什么是石榴石
- 咖啡中哪一种最甜
- 小区物业最怕政府哪个部门
- 喝柠檬片水能减肥吗？
- 哪些药材可以缓解老年斑