跑步1000米标准时间 跑步1000米标准时间是多少
【跑步1000米标准时间 跑步1000米标准时间是多少】
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1、跑步1000米标准时间 ， 针对的人群不同 ， 跑步的标准时间就不一样 。让不同人群的体质有比较大的差异 ， 比如初中生的话 ， 1000米差不多在3分40秒左右就可以 。如果是大学生的话 ， 差不多在3分15秒左右 ， 如果是非常专业的运动员 ， 2~3分钟都是有可能的 。
2、技巧包含了很多方面 ， 跑1000米和跑100米相比的话长度是比较长的 ， 所以一定要在跑的过程中控制好速度 ， 最好是匀速跑步 。另外在跑步的过程中还要保持很大的意志力 。比如有些人在跑四五百米的时候就比较累了 ， 这个时候一定要坚持下去 。另外在跑步的过程中 ， 不要太关注对手跑得多快 ， 如果按照别人的速度来跑的话 ， 可能会打乱自己的阵脚 。在跑步的过程中 ， 还要注意保持好姿势以及呼吸 。
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