适合老年人夏季喝的汤品推荐
很多老年人在夏季都非常关心自己的饮食，因为老年人的生理机能比较弱，很多食物都不太适合老年人所食用，一般来说喝一些汤是比较适合老年人的，那么在夏季适合老年人喝的汤有哪些呢?接下来小编为大家推荐 。
1、骨头汤
对于中老年朋友来说，机体各器官组织开始逐渐衰老，加之微循环障碍，易发生心脑血管疾病 。老年人又多数缺钙，患有不同程度的骨质疏松症 。骨头汤中不仅含有丰富的钙，同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白，可以疏通微循环并补充钙质，中老年朋友可以经常饮用骨头汤 。
2、紫菜汤
将冬菇、芦笋、紫菜洗净并切成丝;烧开水，将全部材料一同放入沸水，烧煮至熟;加入素油、味精、料酒、食盐少许即可食用 。该汤不仅营养价值高，而且有消暑热、滋补身体的作用 。经常食用还能防止老年人动脉硬化及血压升高 。
3、绿豆汤
绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症 。绿豆汤特别适合夏季饮用，可以清凉解暑 。
4、百合汤
将切成小块的百合与冬瓜一同倒入沸水内，待煮开后，把一个蛋清倒入锅内，加入盐和食用油少许即可 。适合大便秘节、小便赤热的老年人清凉、去热和消暑 。
5、参枣鸡汤
将母鸡去皮及内脏，洗净切块;党参、红枣、山药、白术洗净，与母鸡一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮2个小时，调入食盐即可食用 。参枣鸡汤具有补中益气、健脾益胃的功效，适用于平素气虚、脾胃不足的中老年人 。
6、西红柿鸡蛋汤
西红柿酸甜可口，又富含多种维生素，既可生吃又能熟烹，既是水果又是佳蔬;鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质，而且消化吸收率高达95%以上，是补充蛋白质的佳品 。两者做汤，黄红相间，既美观又好喝，是最理想的补品 。
7、海带汤
鲜海带切成丝，入锅蒸一下 。先将脊椎骨汤烧开，再下海带焖烂，可加入少许醋调味 。可补血、补钙，特别对预防老年人高血压、动脉硬化、脂肪过多和骨质疏松等病症有良好的作用 。
8、莲子汤
将莲子、薏米、芡实、白木耳洗净;起火，将莲子、薏米、芡实放入油锅，稍微炒一下;加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用 。具有滋阴养神、清热去暑的作用 。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者 。
以上这些汤品都是比较适合老年人在夏季饮用的，不仅能够享受美味，而且能够让自己的健康得到保障，但是老年朋友也不要过度盲目的追求保健功效，而过量的饮用，甚至做为主食，这是不科学的，喝汤要适量 。
【适合老年人夏季喝的汤品推荐】
推荐阅读
- 生日礼物送老婆 适合送给老婆的四款生日礼物推荐
- 石斛不适宜人群 什么人不适合吃石斛
- 吃什么容易瘦大腿呢
- 皖南适合种那些水果
- 中医治疗胃溃疡适合哪些中药
- 2022年11月3日适合祈福吗-2022年11月祈福黄道吉日有哪些
- 夏季怎样储存绿豆 如何储存绿豆
- 佛公翡翠适合哪些人戴
- 夏季喝青瓜汁能减肥吗
- 六字真言适合什么人戴