草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

大姨妈 海鲜

生活百科

女性在月经期 ， 体质比较虚弱 。因此还是要有一些忌口的 。海鲜属于寒性食品 ， 号称“阴中之阳” ， 对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的 。
再有海鲜也称之为“发物” ， 对于一些敏感 ， 属于过敏性体制的人群要慎重,月经来潮后每月要损失一定量的血液 ， 所以要适当增加营养 ， 如蛋白质、维生素及铁、钙等 。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等.
女性从35岁起要注重保养 ， 使得青春保鲜期更长 。而更年期的保养更不能马虎 ， 做好保养能身心健康 ， 减少患病 。女性衰老就是从妇科疾病开始的 ， 很多妇科疾病寒是因 ， 瘀是果 。所以 ， 女性要重“温养” 。特别是在月经期 ， 要注意“四不吃”和“一不做” ， 即不吃海鲜（如鱼、虾） ， 不吃寒性水果（西瓜和梨、香蕉等） ， 不喝茶（容易缺铁） ， 不吃补品（可能加重子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿）；“一不做”就是经期不能同房 ， 月经干净3天后才可以同房 ， 否则易患宫颈糜烂 。而且 ， 女性朋友如果抓住月经期进行适当的保健 ， 比如养足、中医食疗 ， 对于皮肤保养、增强记忆力、减肥能起到事半功倍的作用 。

可以吃 ， 但是不要吃多了 。
例假期间忌口:
1、生冷的食物
月经期间要注意保暖 ， 除了身体上的保暖 ， 子宫也需要保暖 ， 所以女性在月经期间不宜吃冰 ， 要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下 ， 才能流得顺 。一旦吃 了冰冷的食物 ， 血液受到温度改变的刺激 ， 就会致使流通度变差 ， 容易产生血块 ， 造成经痛 。其实不只是吃冰 ， 一些属性偏凉的食物 ， 例如冰品、冬瓜、茄子、丝 瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等 ， 也都应该避免在经期内食用 ， 以免造成血液不流畅的状况 。
2、辛辣类的食物
辛辣的东西能够导致体循环加快 ， 如肉桂 ， 花椒 ， 丁香 ， 胡椒等 ， 这类食品都是佐料 ， 在平时做菜时 ， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 ， 可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品 ， 否则容易造成痛经 ， 经血过多等症状 。
3、忌酸涩性食物
一般酸性食物都会有收敛 ， 固涩的特性 ， 食用后易使血管收敛 ， 不利于经血的排出 ， 而造成痛经 ， 所以有痛经症状的女性在经期要避免吃那些酸涩性食物 ， 如米醋和以醋为调料的酸辣菜 ， 泡菜 ， 以及石榴 ， 青梅 ， 杨梅 ， 杨桃 ， 樱桃 ， 柠檬等酸性水果均不宜食用 。
4、碳酸类的饮料
有不女性喜欢喝碳酸类的饮料 ， 尤其是在夏季 ， 冰冻的碳酸饮料降温解暑 ， 但是女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。而且汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内的铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并且影响食欲 。所以经期不要喝碳酸饮料 ， 最好就是喝白开水 。
在月经期间 ， 千万不要因一时的嘴馋而大吃特吃 ， 以免给自己的身体落下病根 。

你好
如果对海鲜不会过敏的话 ， 月经期可以适量吃海鲜 ， 对身体健康没有什么影响 。但不要过食海鲜 ， 以免胃肠道蠕动加快刺激子宫收缩 ， 导致月经量过多或行经期长 。月经期主要是进食辛辣刺激性食物及生冷食物 ， 其他没有特殊的限制 。除此之外 ， 经期应注意避免感冒 ， 不能着凉 ， 最好不要吃冷的东西 ， 也不要饮用凉水 ， 禁止盆浴及性生活 ， 以防感染 ， 注意适当休息 ， 避免做太剧烈的运动 ， 以免引起痛经及经血过多 ， 影响身体健康 。希望以上的回答能帮到你,祝健康!

    推荐阅读


    上一篇：小章鱼怎么处理干净

    下一篇：巴鼎巴味学面食学费多少