清热去火食品 最有效果的4种推荐
平时多吃一些清热去火的食品 ， 不仅营养丰富 ， 关键是可以去除身体内的浊气 ， 人们才不容易生病 ， 夏天的时候清热去火的食品比较多 ， 那些应季的水果蔬菜很多都有清热去火的功效 ， 下面小编就推荐4种最有效果的清热去火食品给大家 。
【清热去火食品 最有效果的4种推荐】1、莲藕就具有清热去火的效果 ， 莲藕是属于良性的 ， 人们上火的时候可以适当的吃一些莲藕 ， 能够有效的去除身体内的火气 ， 上火最容易引起便秘 ， 经常吃藕片的话 ， 能够去火促消化 ， 就不容易被便秘所困扰了 。
2、夏天应该经常喝绿豆汤 ， 特别是冰镇的绿豆汤 ， 能够起到消暑的功效 ， 绿豆是属于良性的 ， 脸上容易长痘痘 ， 嗓子容易疼痛的人群 ， 可以多喝一些绿豆汤 ， 能够帮助身体去火 ， 有效的去除脸上的痘痘 ， 对于治疗嗓子疼痛也有一定的功效 。
3、苦瓜也是清热去火的食品 ， 天气炎热的时候适当吃一些苦瓜 ， 也能够去除身体内的火气 ， 上火的时候呼吸都会有点沉重 ， 可以做清炒苦瓜或者是苦瓜炒鸡蛋 ， 都能够有效的去火 。
4、夏天来了之后有很多应季的水果 ， 也是具有养生功效的 ， 比如说大街小巷都摆满了西瓜 ， 红色的瓜瓤十分诱人 ， 关键是西瓜具有美白养颜 ， 清火祛水肿的功效 ， 夏天来了之后经常吃一些西瓜 ， 不仅皮肤可以更加水嫩 ， 关键是能够祛除火气 ， 预防身体患病 。
生活中的很多食品都是属于凉性的 ， 天气炎热的时候适当的吃一些凉性食品 ， 对于健康有好处 ， 因为可以起到清热去火的功效 ， 上火了之后人们容易嗓子痛 ， 容易牙龈发炎 ， 还容易患上一些其他疾病 ， 这个时候就要适当的吃一些清火的食品 ， 以上4种食品清火的效果都是比较好的 。
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