雨水节气养生食物
1 。蜂蜜
春寒料峭，是最容易感冒的时节 。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效 。
2 。春笋
在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱 。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋” 。
3 。韭菜
春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要 。韭菜、特别是春天的韭菜，营养价值格外丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用 。
4 。菠菜
【雨水节气养生食物】春天吃些根红叶绿菠菜，对解毒和防春燥颇有益处 。需要注意的是，菠菜富含草酸，对于钙、铁的吸收有影响，因此，不论是炒菠菜还是拌菠菜，都要把菠菜用开水焯一下 。
推荐阅读
- 冬季很适合喝汤 推荐养生汤有效保健
- 中医养生瘦身的食物有哪些呢
- 常按摩哪些养生穴位对身体有好处
- 9个“养生穴” 关键时刻能救命
- 养生须知 身体暗藏的九大养生穴位
- 游泳有养生之能
- 男性冬季养生补肾喝什么茶呢
- 金银花有哪些养生的效果
- 淮山小米粥的做法分享 淮山的不同养生吃法
- 中医养生篇 手指梳头消百病