按摩三大止汗穴位 夏季不再汗流浃背

进入夏季之后,天气越来越热,出汗是很常见的,但是一些人特别的爱出汗,尤其体型胖一点的人,经常是汗流浃背 。那么怎么止汗呢?有哪些方法可以预防过度出汗呢?穴位按摩可以起到很好的止汗作用 。下面我们就为大家介绍一下有效止汗的三个穴位!
虽然适当排汗有助于*健康,但排汗过多还是会让人感到烦恼 。我们每个人身上都有三个穴位,正确按揉可以有效“止汗” 。
其实,出汗是正常生理现象,它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排,盲目抑制排汗反而对健康不利 。出汗过多往往是一些内科病的外在表现,如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等,患者常出现自汗、盗汗等异常现象 。
在内科治疗的基础上,可以辅助按摩下面3个穴位,有助于止汗 。平常汗多的人,也可照此按摩,防止过度出汗 。
1、合谷穴
位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口” 。
按揉合谷穴对止手汗效果明显 。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场 。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果 。
按揉要点:操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜 。
2、复溜穴
位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处 。
“复溜”一词中,“复”是反复,“溜”是悄悄地散失,意指肾经的水湿之气在此蒸发上行 。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常 。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档” 。
按揉要点:合谷穴要重点揉,复溜穴要轻揉 。出汗过多时,可先按揉合谷2分钟,以感觉明显酸痛为度,再轻揉复溜2分钟 。
【按摩三大止汗穴位 夏季不再汗流浃背】3、足三里
位于外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间 。
足三里是一个强壮身心的大穴,按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用 。
现代医学认为,按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用,能提高机体防病的能力 。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜 。
按揉要点:拇指指面着力于足三里穴位之上,先垂直向下按压,边按边揉,以产生酸、胀感为度,每次按揉持续数秒后,渐渐放松,每天可按摩2~3次,每次5分钟 。
怎么止汗呢?怎么预防过度的出汗呢?以上我们为大家介绍了有效止汗的穴位按摩法,按摩以上的三个穴位,那么就能起到很好的止汗作用,不会让我们夏季再汗流浃背!

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