风池穴怎么按养生保健效果最好

【风池穴怎么按养生保健效果最好】穴位养生保健早已经被中医所重视,在越来越注重健康养生的今天,通过按摩穴位来达到养生防病的目的的方法也越来越流行,比如按摩风池穴就有壮阳补气的作用,但具体怎么按摩呢?
风池穴怎么按养生保健效果最好
1、以食、中指一起按摩风池穴,联合嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压之,另取手掌根部末端圆形小骨前方凹陷处神门穴,能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张 。
2、以两手指罗纹面,紧按风池穴部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,做30次左右,以有酸胀感为宜,此法能对安神催眠较为有效 。
按摩风池穴最简单的办法——梳头
*头部穴位较多,可以用木梳,或者是手指腹每天从前发髻向头顶轻轻梳理,这样能同时对头部穴位按摩,有助于全身放松 。对于男士而言更应常梳头,因为额部有前列腺的全息穴区,同时头部的许多穴位有调神舒肝的功效 。
利用以上方法按摩风池穴,可达到最佳的养生保健作用 。

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