新生儿睡眠少是什么原因
文章插图
文章目录新生儿睡眠少的原因1、新生儿睡眠少是什么原因1.1、身体的不适
孩子如果经常哭闹,易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服 。身体的不适必然影响睡眠的质量的,但是婴儿无法向大人表达自己的不适,很多时候只能哭 。即使孩子不哭闹,但是睡得太少,也是应该注意的,平常要留意孩子的情况,有发烧、感冒等情况要及时发现并就医 。另外有时候,如果孩子消化不良,也会造成孩子不适,甚至闹情绪,家长要学会观察 。
1.2、环境的影响
如果孩子睡眠的环境不够安静舒适,那也可能造成他睡得不多 。比如,环境嘈杂,孩子睡得很安稳,很容易被吵醒,醒了又睡不着了,或者开始玩了 。久而久之就会造成睡眠时间的减少 。或者是太冷太热了,孩子睡得不舒服,也会容易醒 。
1.3、饥饿
小孩子如果肚子饿了,那是不肯睡的,即使睡着了也很快就会醒来的 。家长要把握好喂食的时间,尽量避免超过时间而让孩子挨饿 。或者需要检查一下你目前的喂食间隔是否正合适,如果不是,可能需要调整 。
【新生儿睡眠少是什么原因】1.4、缺乏安全感
如果父母对孩子的关注不够,或者平常的互动不够,孩子可能会缺乏安全感 。当他感受不到来自父母的亲近和爱的时候,他很害怕,会焦虑,这些情绪也会影响孩子的睡眠状况 。在睡觉的时候,也会因为这样而无法睡得踏实安稳 。
2、新生儿睡眠少怎么办2.1、适应宝宝的生理时钟
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间,应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉 。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法 。
2.2、哺乳后不要马上睡觉
出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯 。另外,哺乳后不要马上睡觉,因此哺乳后最好陪宝宝玩耍 。
2.3、有规律地喂奶或睡觉
宝宝出生3个月后,每天睡14小时左右,其中有12小时在夜间睡觉 。这时,夜间睡醒的次数逐渐减少,而且白天能睡两、三次午觉 。在这个时期,妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉 。在日常生活中,应该按时睡觉,而且夜间睡醒之前要充分地喂奶 。
2.4、让宝宝感受白天
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮,例如把窗帘拉开,让阳光透入屋内,好让宝宝领略一下白天的感觉 。
2.5、保持适当温度
保持适当的温度,对于宝宝是否能安稳入眠十分重要 。当宝宝穿上衣服睡觉后,妈妈要留意一下宝宝的体温,只要身体不感觉太热或太冷便可 。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体,如果宝宝没有出汗,身体温暖而不冷就是代表温度适合 。
3、新生儿睡眠多长时间好 新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时 。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短 。
2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时 。
6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时 。
1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时 。
当然,不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现 。睡眠时间每天2个小时左右的误差都算是正常现象 。
新生儿什么睡姿好在正常情况下,大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势,但新生儿如果习惯性的仰卧睡觉,时间久了宝宝的后脑勺扁平,面额显宽,十分影响面部五官的比例和美观 。
新生宝宝最好采用侧卧位睡觉,这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育,防止两边脸蛋过大,也不会让后脑和前额受到挤压 。
要注意的是,妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡,避免宝宝一侧睡眠时间过久,造成偏头 。其实,宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难 。不过,如果宝宝天生头骨前后径比较大,脸型偏小,面部五官比较贴近,也不适合侧卧位 。
宝宝的睡姿可自行选择,不必固守于某一种,可以根据爸妈的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定 。不过请记住,宝宝睡觉时,需要大人随时看看,确保宝宝的安全 。
新生儿睡眠要注意什么初为父母者要懂得孩子睡眠的正常周期,调整他们的习惯以适应正常的昼夜规律,实现从睡着到觉醒的自动转换 。其次,父母应对不当的养育方法予以纠正 。
新生儿因为才出生不久,那么新生儿的体温是一个非常重要的事情,在新生儿睡眠的时候,新生妈妈们应该随时帮助新生儿盖好被子,在夏天的时候不要让新生儿吹空调,新生儿由于体质太弱,吹空调会让新生儿体力不支 。
新生儿因为喜欢睡觉,因此妈妈们在发现新生儿快要睡觉的时候就应该尽量让新生儿吃饱,吃饱了可以让新生儿更加专注睡觉,这样就保证了新生儿的睡眠质量,同时妈妈们一定要随时保证的自己奶水足够或者奶粉足够 。
推荐阅读
- 孩子睡眠少是怎么回事
- 婴儿睡眠多久开始减少
- 四种最轻松的减肥方法 保证充足睡眠就能瘦
- 这些减肥谎言骗了多少人
- 2020年养一头猪的成本是多少，一百头猪一年利润多少
- 900毫升食用油是多少升
- 一只牛大概多少公斤，牛怎么睡觉
- 一升食用油等于多少斤
- 一方黄沙有多少吨
- 阿蜜丽滋六珍面食酥多少钱