冬季男性补肾壮阳 韭菜和豆腐

冬季寒冷,要注意一些保健养生的方式和方法,男性也是需要进补的,冬季进补是不错的选择,选择吃一些有营养的食物,那么冬季吃什么可以有补肾的作用呢,很多的食物都有着天然的滋补作用,下面的这些食材食谱是不错的选择,让男性重振雄风 。
冬季男性补肾壮阳 韭菜和豆腐
天然“伟哥” ——韭菜
中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字 。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期 。在《本草纲目》中,韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒 。煮汁饮,能止消咳盗汗 。”韭菜是很好的壮阳的食材类型,还可以有补肾的作用,适合很多的人群,特别是对于男性来说具有很好的滋补的作用和效果的哦 。
推荐菜式:以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等 。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食 。功能:温中养血、温肾暖腰膝 。
冬季男性补肾壮阳 韭菜和豆腐
小小豆腐——补肾壮阳
别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品 。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症 。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食 。豆腐可以有滋补气血的作用,还可以缓解贫血,对于补钙促进新陈代谢是有好处的,还可以提高免疫力哦 。
推荐菜式:海参豆腐:海参400g,水豆腐300g,蛋清6个,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片 20g,熟鸡片25g,料酒、葱姜汁味精、盐、肉汤、猪油淀粉各适量 。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀,蒸 20分钟;海参切片,沸水焯一下 。锅内放入猪油,下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开,焖入味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻,淀粉勾,起锅装盘,海参放在盘中间,再将 芙蓉豆腐放在海参四周,即可佐餐食用 。功效补肾壮阳,滋阴养血,丰肌 。
冬季男性补肾壮阳 韭菜和豆腐
关于男性补肾的一些食谱,大家都知道了吧,可以看出的是这些食谱的营养物质丰富,还可以有促进代谢和食欲的作用,对于提高免疫力有好处,还可以有补肾的效果,大家可以经常吃这样的食物,男性肾虚这些食谱是不二的选择哦 。
【冬季男性补肾壮阳 韭菜和豆腐】

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