血气不足中医食材调理方法
有没有人有这样的情况出现，就生活中经常的感觉到很疲劳，而且还容易出汗啊，没有食欲，脸色也不好 。这些情况很多人都有，特别是一些上班族，每天忙忙碌碌的，忘记了时间，忘记了自己的身体 。其实这些情况都是不好的，可以对身体造成很大的影响，中医中把这些归纳到血气不足的情况 。出现了这些情况一定要进行调理，中医中也有不错的调理方法哦 。
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等 。
气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等 。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。可经常交替选服 。
【血气不足中医食材调理方法】血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥 。
进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等 。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 。
对于气血虚弱的人群，不妨试试可以补气补血的食物吧，比如说大枣，鱼类，黑芝麻，猪血，龙眼等等这些食物对人体有很大的作用，不仅可以补血，还可以补气养颜 。还可以选择中药调理，人参，黄芪等都是不错的选择 。
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