鲤鱼油能吃吗怎么吃法
【鲤鱼油能吃吗怎么吃法】
文章插图
可以吃 ， 鱼杂里面就包括鱼油 ， 和鱼籽 ， 鱼泡一起炒或者炖都很好吃 。鱼油来源于鱼类脂肪的提取物 ， 属于鱼脂类 ， 可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇 ， 减少血液的黏稠度 ， 防止血液斑块的形成 。鲤鱼的蛋白质不但含量高 ， 而且质量也佳 ， 人体消化吸收率可达96% ， 并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸 ， 能很好的降低胆固醇 ， 可以防治动脉硬化、冠心病 。
推荐阅读
- 鲜面条放了三天还能吃吗
- 肠胃炎可以吃哪些东西 肠胃炎不能吃什么
- 星露谷星之果实能吃几个
- 不能吃肉的人群
- 宠物小狗能吃面食吗
- 红烤鲤鱼的做法
- 哪些部位不能吃 什么东西不能吃
- 苦菊孕妇能吃吗
- 孕妇能吃碧根果吗
- 糖尿病能吃粥和面食吗