教大家几招预防嘴唇干裂的技巧
我们秋冬季非常的干燥 ， 我们身体很容易受环境的影响 ， 不少人就会出现嘴唇干裂、嘴角裂口、出血、疼痛等症状 ， 我们说话、喝水吃饭都会受到影响 ， 嘴唇干燥虽然不是什么大病 ， 但是却让我们非常的难受 ， 我们做好预防工作 ， 注意护理 。
1、先要改掉舔嘴唇不能良习惯
我们在秋冬季嘴唇干燥容易起皮的时候 ， 千万不要用舌头去舔嘴唇 。我们舌头上的唾液尽管能够湿润我们的嘴唇 ， 但是唾液里面没有油脂 ， 没有隔水保湿的作用 ， 所以不管我们怎么舔 ， 水分很快就会蒸发掉 ， 结果是越舔越厉害了 。
最麻烦的是 ， 唾液里还有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分 ， 水分一蒸发 ， 这些蛋白就会留在嘴唇上 ， 成了一层“干糊” ， 这层干糊失水后会收缩、起皱 ， 紧绷在嘴唇上 ， 嘴唇就会更加难受了 。
2、及时补充水分
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水 。因此 ， 水的补充是非常必不可少的 。尤其是办公室一族 ， 长期坐在电脑前 ， 受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分 。
人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右 。当然 ， 水大家也不能为了补水一次喝太多 ， 这样反而会引起“水中毒” ， 那就得不偿失了 。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当 。
【教大家几招预防嘴唇干裂的技巧】3、请随时带吸管
外出时要时刻注意不要让唇部沾到水分 ， 因为这是嘴唇干燥的原因 。包里一定要随时准备吸管 ， 不要让水分随随便便和嘴唇接触 。特别是饮用塑料水杯中的水时非常方便 。
4、不要忽略室内空气湿度
注意调节在秋冬季节的晴日 ， 要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法 ， 提高室内的空气湿度 ， 以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境 ， 避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题 。
据了解 ， 如果空气比较干的话 ， 最好屋内放置一些绿色的植物 ， 可以调节温度与湿度 ， 另外也建议选择一些晚上能够释放氧气的植物 ， 比如吊兰 。卧室里不宜摆放太多绿植 ， 一两盆就好 ， 可以经常给植物叶片上喷水 ， 或养一些水培植物 。
以上就是为大家介绍的几招预防我们秋冬季嘴唇干燥开裂的 ， 我们除了做好这些预防工作外 ， 也要注意我们平时的饮食 ， 我们尽量少吃辛辣刺激的食物 ， 及时的补充维生素 ， 因为缺乏维生素 ， 也会引起嘴唇干裂 ， 多吃些蔬菜水果 。
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