五式按摩妙方 助你气血更畅通
中医讲“气血畅通 ， 百病不生气” ， 气血畅通是身体健康的基础 ， 如果气血不畅 ， 那么就会影响到身体的健康 。我们要注意日常的保养 ， 注意保持气血的畅通 。那么如何保养气血呢?下面就为大家介绍调养气血的按摩疗法 。
按摩养气血第一招：按摩头部经脉
把十指环屈 ， 如耙状一样 ， 从前额发际往后梳百会(在头顶部正中线距前发际5寸处)、神庭(在头部前发际正中直上约0.5寸处)等穴 ， 再经枕骨向下 。接着 ， 十指并拢按至颈椎 。最后 ， 分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(在颈部的当前正中线上 ， 喉结的上方 ， 舌骨上缘的凹陷处)及人迎穴(位于喉结两侧旁开1.5寸 ， 颈动脉搏动处)收 ， 用掌心顺摩耳颈 。这套动作做50下 。
按摩养气血第二招：用双掌横摩脑
先用掌心顺摩耳、颈 ， 再用双手竖捂面 。接着 ， 十指并拢着力前额 ， 掌根着力眼眶 。然后 ， 用两手从两眉中间的印堂穴处 ， 分手横摩前脑 ， 再往头两侧经后脑向下至颈椎 ， 分手绕颈项两侧到喉结处 ， 重复50次 。
按摩养气血第三招：揉摩后脑
把双手拇指指腹分别按压在枕骨下后脑 ， 剩余的四指搂抱 ， 着力头两侧 ， 随着拇指动 ， 两手拇指同时用力先向外揉摩旋转50下 ， 再向内揉摩旋转50下 。
按摩养气血第四招：按摩脊柱
久坐的人常常会感觉到脊柱酸痛 ， 那就要注意了 。因为脊柱是是*督脉的行经之地 ， 滋养着全身器官的区域 ， 一旦脊柱受到伤害会导致严重后果 。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系密切 ， 常常按摩脊柱 ， 不仅能激发经络的畅通 ， 促进血气的运行 ， 还能滋养全身器官和抗衰老 。
按摩养气血第五招：按摩脚底
脚底脚底板有多个与*健康有关的穴位 ， 有70多个 ， 而且在脚上还有6条经络的起止 。脚部与大脑和心脏有着密切的联系 ， 能平衡*各部脏器 。所以 ， “第二个心脏”指的就是脚 。常常按摩脚底板、沐足 ， 能使脚底血气活跃起来 。多点散步、踩鹅卵石或用温水泡脚等 ， 都能促进脚腿的血液循环 ， 对阴阳平衡有所调节 ， 还能防治疾病 ， 健身、延年益寿 。
【五式按摩妙方 助你气血更畅通】对于白领一族 ， 每天久坐不动会导致气血的不畅 ， 气血不畅会影响到身体的健康的 。以上为大家介绍了保养气血的按摩方法 ， 希望给大家带来帮助 。
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