沱茶的功效与副作用：沱茶富含茶多酚、咖啡碱物质 ， 有醒脑凝思 ， 缓解疲劳的功效 ， 饮用沱茶可促进身体新陈代谢 ， 帮助消化 ， 有抗氧化 ， 改善睡眠的功效；但沱茶宜热泡温饮 ， 禁忌饮用烫茶以及浓茶 ， 另外隔夜茶易滋生细菌禁忌饮用 ， 睡眠不佳者禁忌晚上用茶 。
沱茶的功效：
1.抗衰老沱茶富含多种营养物质 ， 如维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用 ， 延缓衰老过程 ， 长期饮用对身体大有好处 。
2.醒脑提神沱茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 起到提神益思、清心的效果 。
3.消食健胃沱茶味性温和 ， 在适宜的浓度下 ， 饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用 ， 粘稠、甘滑、醇厚的沱茶茶汤进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层 ， 对胃产生有益的保护层 ， 长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用 。
4.缓解口腔异味沱茶叶中所含的单宁酸具有杀菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖细菌 ， 从而有效地防止口腔异味 。
沱茶的副作用：1.沱茶中和血糖的速度比较快 ， 低血糖、低血压的患者饮用后容易产生头晕、恶心等症状 。
2.沱茶（生沱茶）性寒 ， 体寒者多喝会引起腹痛腹泻等不适症状 。
3.沱茶中氟的含量较高 ， 加上开水的冲泡 ， 多喝会与体内的钙离子化合成氟化钙 ， 不易吸收 ， 导致钙的流失 。
【沱茶的功效与副作用】4.沱茶中茶色素较多 ， 多喝后不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑 。
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