痰湿体质起居养生和药物养生推荐
大家有没有过这样的情况出现，就是特别容易咳嗽啊，或者是嗓子里有痰的情况呢，还有就是出现腹胀，不消化等等一些不舒服的问题 。其实这个和体质有关系，经常有这样的情况发生的一般都是痰湿体质的人比较多 。这样体质的人更应该选择适应的养生保健的方法，对症治疗 。你是不是属于痰湿体质的人呢，应该如何做才能解决这样的情况呢，不妨来看下痰湿体质的养生方法吧 。
痰湿体质起居养生
平时多注意户外运动，以利于阳气的舒展 。衣服选择透气性好宽松的，不要穿塑形衣，经常晒太阳。湿冷的气候环境下，一个减少户外活动，保持室内空气干燥，温暖 。少用空调 。不要长时间上网 。
痰湿体质药物养生
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患 。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养 。药物调治健运脾胃兼去痰湿 党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰湿作用，但是祛痰湿的部位不同 。比如白芥子、陈皮主要是祛肺部、上焦的痰湿，陈皮如果和党参、白扁豆合起来是治中焦的痰湿，赤小豆主要是让湿气从小便而走 。常用的中成药都有什么呢用于改善痰湿体质的有二陈汤、参苓白术散、绞股蓝总甙片、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊等 。
痰湿体质出现明显偏颇如大便特别黏滞、不畅通，腹胀，痤疮发作加重，吃一点儿排毒养颜胶囊还是不错的，但是要记得“中病即止”不可长期服用 。
如果经常会出现一些肺部疾病的话可能就会痰湿体质的人群了，这类人群可以选择中医进行调理，还可以通过平时的生活起居来改善一下这样的不适情况 。如果你是痰湿体质的人群，一定要注意上述的这些情况，希望能够帮您改善不良的生活习惯 。
【痰湿体质起居养生和药物养生推荐】
推荐阅读
- 外胚型体质垃圾吗
- 坚持运动变化的不止是体型还有体质
- 小雪节气 如何在小雪做好养生起居
- 喝哪种茶要根据体质来选
- 白露养生方法有哪些 衣食起居注意事项
- 气虚与痰湿体质的人如何养生
- 大暑节气 阳虚体质人群需要这样做
- 寒露节气养生起居篇 保证睡眠经常泡脚
- 冬至进补请按体质来 3种体质不宜补
- 运动保健学ppt