冬季什么水果对皮肤好 三种水果是首选
冬季是一个干燥的季节 ， 对于皮肤不好的人群来说应该多补充水果 ， 除了多喝水 ， 注意肌肤的保养以外 ， 一些蔬果也是有保护肌肤的作用和效果哦 ， 下面的这些冬季水果是不错的选择哦 ， 可以有促进食欲 ， 补水养颜的作用 ， 一起来看看都是有哪些可以选择的类型吧 。
荸荠
中医认为 ， 荸荠是寒性食物 ， 既可清热泻火 ， 又可补充营养 ， 对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用 ， 每次10个左右即可 。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 。荸荠不宜生吃 ， 荸荠生长在泥中 ， 外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫 ， 一定要洗净煮透后方可食用 ， 而且煮熟的荸荠更甜 。马蹄可以有清热去火的作用 ， 还有清热解毒的作用 ， 对于出现的呼吸系统疾病有很好的修改哦 ， 而且还可以补水美容 。
苹果
苹果是一种天然美容品 ， 被许多爱美人士奉为美容圣果 。虽然苹果一年四季都有 ， 但秋冬季食用最养生 。苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食平均可淡化面部雀斑及黄裼斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 。苹果是大家公认的天然的美白食材哦 ， 它可以有美容养颜的作用 ， 还可以抑制黑色素的生成 ， 对于淡化祛斑和细纹有一定的作用和效果呢 。
木瓜
【冬季什么水果对皮肤好 三种水果是首选】中医认为 ， 木瓜性温 ， 不寒不燥 ， 其中的营养易被皮肤直接吸收 ， 可发挥润肺护肤的功效 。多食木瓜 ， 能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻 ， 皱纹减少 。另外 ， 木瓜里含木瓜酵素 ， 更可分解脂肪 ， 是去除赘肉的好东西哦!
关于冬季吃那些水果可以美容养颜补水保护肌肤 ， 小编给大家介绍了这三种水果 ， 经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素 ， 比如说钙质 ， 氨基酸 ， 维生素等等 ， 最重要的是可以有美容养颜 ， 促进代谢的作用 ， 大家不妨试试 ， 营养很均衡 。而且还可以有抵抗疾病的效果赶紧试试啊 。
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