运动保健品排行
初期打基础最好先不吃这些东西，熟悉一下健身后再吃，身体瘦很多的才去吃增肌粉，正常吃蛋白粉就够
欧普特蒙的蛋白粉不错
运动饮料
增肌的话
蛋白粉-肌蛋白是组成肌肉的主要物质
肌酸,可以增加肌肉的耐力和力量
以上就差不多了
左旋360等补剂也很好,具体你可以看看国内的康比特公司的健身营养品
平时就是牛奶和牛肉
我吃纯乳清蛋白从牛奶中提取，属于低热低脂高蛋白的健身营养品，1000克牛奶只能提取7.8克蛋白 。如果你不是专业搞健美的，只是为了锻炼身体的话，用点康比特蛋白及健身饮之类的运动饮料帮助恢复，防止肌肉分解就可以了 。
我和我朋友都吃蛋白粉的！平常在吃点牛肉！ 效果还可以！ 平时饮食注意点就是了！ 不要吃的太饱！ 锻炼的时候只要练到位 肌肉有的足够的充血就OK了 不要练的过度了！还有就是要休息好！
最好营养品还是少吃为妙，药补不如食补来得实在 。
安利 纽崔莱我觉的不错
怀疑固然可以、但求证更加注意 。
百闻不如一见、事实胜于雄辩 。
本店优之蛋白价格最低 。质量保证买蛋白送肌酸300元可以买到2种产品
吃点牛肉吃点高氨基酸的一天吃一个鸡蛋
安利的比较好
当然安利的纽崔莱啦///////////////
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