淤血问题的家用调理方案
症状：
脸色晦暗，眼圏、嘴唇发紫暗色，舌头胖大，舌上有淤斑，腿脚疼痛 。
方法1：
红花、桃仁、当归、三棱，加水加热后泡脚和小腿 。
方法2：
【淤血问题的家用调理方案】当归20克，三七5克，炖鸡或牛肉汤饮用 。
方法3：
艾灸血海、三阴交，每穴10分钟 。
很多人去中医院看病的时候，会听到医生说“淤血”这个词 。中医认为，血必须通畅地流行于血脉之内 。不管什么原因，导致血流缓慢，或者停聚于局部，就形成了血淤 。血淤的最大特点是疼痛，这个疼痛是刺疼，并且按压时疼痛加重，晚上疼痛比白天明显 。另外血淤的人脸色比较暗，眼圏、嘴唇也往往是紫暗色的，舌头胖大、紫暗，上边有淤斑 。
还有，翘起你的舌头，看看你的舌下静脉是不是很明显，是不是黑紫色 。如果是的话，那说明你的血流也比较缓慢了 。由于血流缓慢，组织器官营养不足，里面出现了一些坏死细胞，排不出去，堵在那里，表现在外的就是斑点 。中医有一句话，“通则不痛，痛则不通 。”比如说，很多人出现脚腿疼，就是因为居住环境长期寒冷潮湿，致使血管淤阻不通造成的 。另外，冠心病、中风、糖尿病等，其实都与“淤血”有关 。
针对淤血，中医调理就是一个字——“通”，运用活血化淤的药物来疏通经脉 。中药里的川芎、当归、桃仁、红花、牡丹皮、赤芍、丹参、牛膝、郁金、山楂、益母草、三七、泽兰、乳香、没药、三棱、莪术、五灵脂等都有这些作用 。
有一道药膳叫“当归三七膳”，就是在家里简单方便地调理淤血的方法 。还可以用艾条灸血海、三阴交两个穴位 。血海在大腿内侧，屈膝在膝盖内侧缘45度角上两横指处；三阴交在小腿内侧足内踝上三横指处 。每天每穴10分钟左右 。对于40岁以上的中老年人，还有女同志，经常应用以上两种方法，还有很好的养生保健作用 。
医生的朋友的父亲，60岁了，双侧膝关节疼痛、踝关节疼痛好几年了，稍微一活动就疼痛难忍，尤其是晚上，疼痛像针扎一样，几年来跑了不少医院，有医生都说他缺钙，其实只是有一些骨质增生，也就是老百姓常说的骨刺，他就开始补钙吃药，甚至给关节注射等，但是疼痛反而更厉害了 。后来又有医生推荐他置换关节，老爷子一听吓坏了，以为自己已经病入膏肓了，精神负担很重 。医生给他检查的时候，看他的脸色灰暗，舌头紫暗，舌边上有一块一块的淤点（中医称为淤斑），追问病史，他说自己年轻时住宿的地方很寒冷潮湿 。找到了病因，给他开了几服药，就是红花、桃仁、当归、三棱，这四味药都是活血药，让他买个足疗盆，用中药泡脚和小腿 。医生还告诉他，每天用当归20克，三七5克，炖鸡或牛肉汤喝 。
经过两个月的调理，老头子腿疼、脚疼有所缓解，基本上不影响正常的走路和正常的活动了 。
其实，不仅是血淤，中医养生的一个重要原则也是“通”——经络血脉要通达，运化排泄要通顺，心情气志要通畅 。你按照我说的，用中药泡泡脚 。或者下厨房做道当归三七膳，就会像一首歌里唱的一样“吃了它治病又解馋，你就年轻二十年” 。
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