美容养颜吃什么最好 3种米具有美容作用
黑米1黑米是一种药食兼用的粮食 ， 黑米营养丰富 ， 有“世界米中之王”的美誉 ， 又被称为“补血米”、“长寿米”、“药米”、“黑珍珠” 。中医认为 ， 黑米性平 ， 味甘 ， 能开胃益中、健脾活血、明目 。古医籍中载其有“滋阴补肾 ， 健身暖胃 ， 明目活血” ， “清肝润肠” ， “滑湿益精 ， 补肺缓筋”等功效 。所以经常吃黑米 ， 人的气色会变好 ， 尤其是脾胃虚寒、肾气不足的人 ， 常吃黑米可以起到补气血的效果 ， 气色变好人也变美 。
薏米2薏米大家都知道作用是祛湿 ， 很多人气色不好 ， 其实是体内的湿气在作怪 ， 尤其是头发和脸很容易油腻 ， 长痘痘的的 。经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对皮肤脱屑、皲裂、粗糙等都有良好疗效 。
粳米3【美容养颜吃什么最好 3种米具有美容作用】粳米是粳稻的种仁 ， 是大米的一种 。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用 ， 可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症 。粳米主要是滋补的效果 ， 有些人身体虚弱 ， 气色差的 ， 常吃点粳米 ， 也是起到改善气色的效果的 。
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