夏季人们胃口为什么不好？胃口不好应该如何调理
夏季温度过高 ， 进而影响到了人们对食物的欲望 ， 可能某些时刻 ， 食物做的再精美 ， 也难以唤起想要吃的想法 。这也造成了一部分人在夏季的时候体重会下降 ， 无论如何 ， 为了身体健康考虑 ， 正常规律的饮食都是应该提倡的正确做法 。
为什么到了夏季人们吃东西的欲望会降低？
1、 饭菜温度高
夏季本身天气温度就比较高 ， 此时烹饪过的食物也会散发着源源不绝的热气 ， 人在面临这种情景的时候 ， 内心多多少少会产生抵触情绪 。所以夏季人们更偏向于比较凉的食物 ， 此时不妨等饭菜稍凉一点的时候吃 ， 但在夏季的时候 ， 最好不要吃放置时间太长的饭菜 ， 这是因为夏季是细菌繁殖的好时机 ， 放置一段时间的饭菜特别容易受到细菌的“光临” ， 从而导致腹泻等疾病 。
2、活动量降低
面对外面不断攀高的温度 ， 人也就会产生一定的“惰性” ， 无心进行太多的户外活动 ， 包括一些体育健身项目 。通常情况下 ， 活动量减少意味着身体代谢速度的降低以及食欲的降低 ， 毕竟肠胃以及身体对能量的需求少了 。为了避免这种现象 ， 可在明天温度较低的早晨进行散步、游泳等活动 。
3、出汗量大
天气炎热也就意味着身体水分代谢的增加 ， 人们大量出汗 ， 如果没有及时的补充水分 ， 很容易影响到身体的消化系统以及肠道健康 。当消化液的分泌受到抑制的时候 ， 就会出现食欲降低等状况 。
4、冷饮、果汁、垃圾食品吃太多
夏季对冷饮、果汁、可乐等垃圾食品的消耗量远远高于其他季节 ， 这些垃圾食品的大量摄取将会严重影响到健康规律的一日三餐 ， 并对身体健康产生危害 。脾虚身体较差的患者应尽量远离这些垃圾食品 。
应该采取哪些措施改善食欲较差这种现象？
1、适当吃点酸味食物
酸味食物可以促进人的食欲和消化 ， 适当的吃一些对身体很有益处 ， 这方面的代表食物水果相对较多 ， 例如葡萄、菠萝 、苹果等 。
【夏季人们胃口为什么不好？胃口不好应该如何调理】2、食谱多样
为了增加胃口 ， 不妨调整食谱 ， 保障饮食多样性 。例如天气炎热 ， 饭桌上可以适当添加凉拌菜 ， 拍黄瓜、麻酱拌豆角等就是不错的选择 。
以上针对夏季人们进食欲望较差以及如何改善进行了简单的说明 ， 健康的饮食也是养生健康不可或缺的关键环节 ， 所以可以根据夏季天气特征进行相应调节 。
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