夏至节气防病五妙招 风邪伤人要谨防
夏至节气到来 ， 预示天气越来越热 ， 空气中湿度大 ， 让人也感觉头昏脑涨、胸闷困倦 ， 没有精神头 ， 这是暑湿伤人的现象 。因此 ， 人们夏至要注意防湿防暑 。另外 ， 专家指出 ， 夏至是防治冬病的好时节 ， 因此人们还要做好防预防措施 。下面专家教您防治冬病的养生妙招 ， 希望对您有所帮助 。
1.夜来虽热穿衣卧
人觉得热了的时候无非就是这么几种办法：一是** ， 二是找个阴凉点儿的地方避暑 ， 三是开个电扇空调之类的吹吹风 ， 再有就是吃点冷饮之类的 。但这些方法虽然都有效果 ， 但都有各自的害处 。人的汗毛没有保暖的作用 ， 所以靠加减衣服来适应温度的变化 。动物不能褪毛 ， 但人却可以** 。有些男性盛夏时即使在外面也裸露上身 ， 这不但不雅 ， 还容易生出许多病来 。不要说在外面 ， 其实为了健康 ， 在家的时候也不要把前胸后背赤裸出来 ， 尤其是夜晚的时候 ， 最忌赤身在开风扇或空调的房间里睡觉 。
2.风邪伤人要谨防
一年四季都有风邪伤人 。《黄帝内经》中就有八风之说 ， 其中风从南方来的 ， 叫做大弱风 。它内可侵入心脏 ， 外可侵入血脉 ， 被它伤害有犯热性病的症状 。古人避风犹恐不及 ， 现代人睡觉时就更不能袒胸冒风而睡了 。受热张开的毛孔很容易窜入风邪 。风跟别的病邪还不同 ， 风入人体后 ， 很难疏泄掉 ， 既不能通过大小便排出体外 ， 又不能自己再从毛孔窜出去 。风性善行而数变 ， 内可入脏腑经脉 ， 外可停滞在皮肤之间 。夏季之风易为心风 ， 如果受到这种风邪的侵扰会有多汗、恶风、内热不通、大喜大怒、面赤舌红、疼痛不安等症状 。在夏天的时候可要特别留神 。
3.绿豆胜冰消暑烦
为了消暑 ， 除了物理的方法还有别的解内热的方法吗?民间的往往是最智慧的 。中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥 ， 那就是一剂消暑的好方 。
绿豆性甘寒 ， 能入心经和胃经 。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好 。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉 。其实绿豆衣也是一味中药 ， 药效跟绿豆一样 ， 只是稍弱而已 。所以作为一般清热消暑之品的话 ， 不用特意将豆衣去掉 。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜 ， 对热毒的痈肿也有很好的效果 。但绿豆毕竟是寒性的 ， 体质虚弱的人不宜多食 。久服会把体内的虚寒坐实 ， 这样以后就更不容易调理了 。
4.有言宣泄多倾吐
【夏至节气防病五妙招 风邪伤人要谨防】夏至的火已经盛大 ， 就像山火一样 ， 当还只是星星之火时 ， 还有可能扑灭 ， 但如果已经成燎原之势 ， 就很难扑灭了 。这时我们的方法就是宣泄 。我们可以适量地把心中的火气释放出来 ， 让内外的阳气能够交通 。
跟家里人 ， 跟亲戚朋友多聊聊天 。做一些运动也可以把身体中过剩的能量释放出去 。大家一起吃饭时尽量不要吃上火的东西 ， 像羊肉、狗肉这样的食物就要少吃了 。如果家里有老人的话这时还要注意家里要保持通风 ， 这种天气很容易酝酿心火 ， 再没有适当的自然风能促使空气流动的话 ， 就会使老人感到心里烦热、憋闷 。
5.心脑不禁大喜悲
夏季是心脏病、心脑血管疾病、高血压等的高发季节 ， 人的情绪波动大的话我们的血管可是受不了的 。所以夏天更要注意 ， 不要大喜过望 ， 也不要大悲伤心 ， 要保养好我们的心气 。
另外 ， 阳 ， 在天为日 ， 在地为火 。夏至时天之阳就已经到达顶点了 ， 这时人的精神活动受到阳气的鼓动 ， 所以人容易烦躁 ， 容易发火 。在春天的时候我们让大家调养情志时尽量平和 ， 但夏天时就不能只靠平和来压抑心火了 ， 要有言就讲 ， 切勿大喜大悲 。
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