每天点揉三穴位 疏通经络心脏安
秋季时节该如何预防心脑血管疾病呢?秋季时机是心脑血管疾病的易发期，尤其对于老年人而言，随着年龄的增长，身体素质日渐下滑，那么我们该如何保护心脑血管的健康呢?下面就为大家介绍保护心脑血管健康的穴位按摩法 。
有人觉得说话舌根发硬，睡眠不好，心胸憋闷;有人会突然感到一阵阵心慌，或几秒钟**疼痛 。这些人一般多面色紫暗，口唇和指甲颜色青紫，舌体表面有瘀斑、瘀点，舌底的静脉曲张变粗变紫暗 。
中医认为，以上有关症状大都可归结为一种叫“血瘀”的致病因素 。“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，气滞是形成血瘀的一个重要原因 。气虚鼓动无 力，血的运行可因之瘀滞，或气虚导致血虚，血虚则脉道艰涩，也可使血行不畅而导致血瘀 。瘀血症状是身体发出的“求救信号”，如及时防治，会很快改善 。发现 自身有以上症状时，要注意活血化瘀、疏通经络 。此时可采用三个特效穴位，即内关、神门、天泉 。
内关穴：
手掌朝上，在腕横纹上两寸 。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉，是防治心脑血管疾病的特效穴位 。经常按揉内关可使瘀阻的血 管疏通 。按揉时用拇指指腹，两侧都要按，按下去要有酸胀或痛的感觉才行 。每次按要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复 。每次最少3分钟，每天不 拘次数 。
神门穴：
手腕内侧，小指边的腕横纹上 。神门穴专治心病，出现心脏早搏、房颤时，赶紧按摩按摩神门穴，可及时缓解症状 。此穴可补益心经元气，濡养心 脏 。心安万事安，心脏的元气充足，各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善 。按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次 。
天泉穴：
腋下横纹两寸处 。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛 。心跳加快，或闷，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好 。
【每天点揉三穴位 疏通经络心脏安】如今心脑血管疾病的发病率越来越高，年龄却是越来越低，我们要做好日常的防护，每天抽出一点时间揉揉内关、神门、天泉穴，可以有效保护心脏的健康 。
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