你知道午睡有什么好处吗?

这个午休是必需的,就是阴阳交换期间,子午线交换,督脉和任脉交换 。阴阳相交,阴维阳维,阴跷阳跷,是相交的时候 。……(中午不休)我完了,身上难受,为什么,阴阳不均了,气血不调畅了,十二经络都不通顺了……这午休必须歇 。
中医认为,午睡对消除疲劳、增进健康非常有益,是一项自我保健措施 。尤其是在夏天,日长夜短,晚上往往又很闷热,使人难以入睡,以致睡眠时间不足,白天工作时常常会感到头昏脑涨、精神不振,容易疲劳,午睡能起到调节作用 。
如果中午不休息,就会导致阴阳不均,气血不调畅,十二经络都会有障碍,使身体感到难受 。这样一来,影响下午的工作、学习效率 。因此,中午一定要休息一会儿,让下午能高效率地工作、学习 。
【你知道午睡有什么好处吗?】

    推荐阅读