女性美胸三步骤 塑出完美**来
天生**平平的女性也不必自怨自矣 ， 完美的**绝对不是指越大越好的 ， 聪明的女性懂得有意识地控制自己的** ， 以求平衡之美 。
步骤一：了解你的**秘密
女性**的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传 ， 而是后天青春期的发育 。
先天性的没有办法改变 ， 但是从后天来说 ， 青春期刚开始发育的时候 ， 女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来**的尺寸 。一般来说 ， 荷尔蒙越多 ， **就会发育得越大 。发育时过小或过大的**其实都可以通过饮食来做一定的调节 ， 成熟之后扁平胸的成因 ， 甚至可以追溯到青春期的食欲不振 。
步骤二：运动丰胸
夹书丰胸：在两腋下夹书 ， 双手往前抬至平举 ， 坚持到手臂发酸或书掉落为止 ， 每日多次练习 。书的厚度因人而异 ， 以不感到难受为宜 。
分析：腋下夹书 ， 双手前举时迫使人挺腰、挺胸 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔** 。
按摩丰胸：先涂好按摩产品或者滋润露 ， 在**的下部打圈按摩 ， **上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去 ， 重复十几次 。一开始可以先做10秒 ， 休息片刻再做15秒 ， 然后反复10次 。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩 。最后由下向上按摩的时候 ， 重复向上的动作 ， 注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来 ， 那样只会让**下垂 。
分析：相比胸肌锻炼 ， 按摩会更加温和有效 。每天只要花上5分钟就可以了 。
步骤三：**保养的必修课
我们的身体上老化得最快的部位之一就是** 。无论是成长期的体重变化 ， 还是生产时带来的**收缩 ， 都是加速**老化的重要因素 。除此之外 ， **还是受地心引力影响最为明显的部分 ， 松弛、下垂的**会让你尽失性感魅力 。因此过了20岁后 ， 就应该在保养上下功夫了 。
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1、双手交替着由下往上对**的下侧 ， 外下侧做拍 ， 托的动作 。
2、拍打以拍出声响为主 ， 并拍打至肌肉微红 。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可 。
【女性美胸三步骤 塑出完美**来】一周里 ， 最少要有两次对**做全面的护理 。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用 ， 但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生 。
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