预防心绞痛 中医按摩疗效好
心绞痛主要由心脏冠状动脉供血不足引起，冠心病患者逐年增加，所以我们一定要加强对心绞痛的预防，中医按摩对于预防心绞痛有着显著的疗效，下面介绍8种保健按摩方法：
①点按内关穴 。先用右手拇指点按左前臂上的内关穴，再用左手拇指点按右前臂上的内关穴，双侧每回点按不少于20次，多则更好 。
②揉按膻中穴 。膻中穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐，两**连线的中点 。用大拇指点按在此穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力 。
③推按胸腹 。两手掌根上下交替或叠在一起，自**膻中穴向小腹部缓慢有力推按，每回30次，自觉舒适为度 。
④梳刮胸肋 。两手食指、中指、无名指、小指轻握拳，指背成梳状，放在前胸上，双手四指由**自上而下，沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按，每回30次，动作要缓慢柔和，指背关节用力 。
⑤按摩至阳穴 。至阳穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋间，第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴所在 。心脏功能不好者，会在此处有明显的压痛点 。患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩，直至局部充血、症状改善、痛点消失为止 。
⑥轻拍后背 。双手放松，轮换用手背沿脊柱两侧由上往下轻轻拍打，视体力每回可连续做20—30次 。
⑦轮转两臂 。两脚同肩宽站立，肩部和上肢放松，静立数秒钟，做均匀的深呼吸，并同时将双臂向后大幅度轮转，每回30次，动作要缓慢均匀 。
【预防心绞痛 中医按摩疗效好】⑧拍打肩背 。两脚分开站立，与肩等宽，以腰为轴，甩开双臂，左右轮转，以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打，此法要连续做20—30次，动作要缓慢、均匀，掌指拍打要强劲有力 。上述八法有益气、活血、化淤、止痛、强心等作用 。此八法贵在坚持，只要持之以恒，对预防心绞痛会有很好的效果 。
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