四种可以帮助男性恢复失恋的食物
一般女性在失恋的时候通常通过暴饮暴食来满足自己的空虚感 ， 那么男性在失恋的时候通常是怎样做的呢?喝酒吸烟以及无休止的工作吗?实际上这样的做法对身体健康而言并无任何好处 ， 下面小编就为大家介绍几种适合男性失恋时吃的食物 ， 可以有效的帮助缓解心情抑郁的情况 。
失恋吃什么好
1、巧克力
巧克力是多数人在失恋时第一个想到吃的食物 ， 因为巧克力中含有复合胺由色氨酸形成 ， 这是一种身体本身无法制造 ， 只能通过外界摄取到的食物 。实际上巧克力中本身所含的色氨酸并不高 ， 但是因其有大量的糖分 ， 同样可以引发胰岛素的生成 。然后胰岛素将糖分送入到细胞以后 ， 剩下的色氨酸就会进入到大脑 ， 形成复合胺 ， 这是一种可以对负面情绪造成积极影响的物质 。
2、燕麦
燕麦成分中很有大量的油脂粗粮 ， 特别是维生素含量居多 ， 如维生素B1、维生素B2 ， 因为B族维生素是可以使神经细胞活力四射的食物 ， 可以说是解决忧愁的良药 。
3、深海鱼
据了解 ， 深海鱼中的OMEGA-3脂肪酸实际上与抗忧郁药如碳酸锂有很相似的作用 ， 具有阻断神经传导路径 ， 提高血清素的分泌的功效 ， 因此经常吃一些深海鱼可以帮助大家保持良好的心情哦 。
4、香草
香味具有令人阻断神经传导路径 ， 提高血清素的分泌的作用 。据了解 ， 香草中含有两千多种芳香物质 ， 治疗效果非常显著 ， 具有“忘忧草”的美称 。
除了上文中小编为大家介绍的四种食物外 ， 生活中常见的猕猴桃、葡萄柚等都是具有刺激大脑兴奋程度 ， 帮助改善抑郁情况的食物 ， 建议大家可以根据自己的喜好适量的食用 。最后 ， 小编这里提醒大家 ， 除了饮食上的调整以外 ， 建议大家可以增加一些运动 。
【四种可以帮助男性恢复失恋的食物】
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