缓解青少年焦虑的一些食疗方
因为学习压力越来越大 ， 所以许多的青少年孩子们在生活中会出现焦虑的情况了 ， 一旦出现了过度的焦虑情况 ， 那么会给孩子们的身体健康造成许多的不必要的麻烦的 ， 当然 ， 孩子们在生活中是可以食用一些美味食疗方来缓解焦虑症状的 。
缓解青少年焦虑的一些食疗方
银耳莲子汤：银耳莲子汤的味道是非常好的 ， 相信我们大家都是比较喜欢吃银耳莲子汤的 ， 其实 ， 银耳莲子汤非常的适合青少年食用 ， 可以有效的缓解青少年焦虑的症状 ， 我们可以将莲子30g ， 冰糖适量 。洗净银耳摘成小朵 ， 一起加入薏苡仁10g ， 加水煮45分钟 ， 加入冰糖调味 。功效、养胃健脾、祛湿补血 ， 滋阴顺气 。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法 。
玫瑰花烤羊心：鲜玫瑰花50克(或干品5克) ， 羊心50克 ， 精盐适量 。将鲜玫瑰花放人小铝锅中 ， 加精盐、水煎煮10分钟 ， 待冷备用 。将羊心洗净 ， 切成块状 ， 穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水 ， 反复在明火上炙烤 ， 烤熟即成 。可边烤边食 。补心安神 ， 适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症 ， 尤其是青少年朋友们 ， 在生活如果出现了焦虑的情况了 ， 那么我们日常生活中经常食用一些玫瑰花烤羊心 ， 是可以帮助我们大家有效的缓解焦虑症状的 。
尤其是生活中焦虑过重的青少年孩子们 ， 在日常生活中就是可以经常食用上面的这些食疗方的 ， 比如银耳莲子汤和玫瑰花烤羊心等等这些美味的食疗方 ， 既可以帮助青少年补充营养 ， 更是可以起到非常好的缓解焦虑的作用 ， 有利于孩子们的身体健康 。
【缓解青少年焦虑的一些食疗方】
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