做噩梦了怎么缓解心理 做噩梦怎么办
很多人睡觉都会做梦，白天想得多，那么到了晚上很容易做梦，正所谓日有所思夜有所梦 。不少人经常做噩梦，严重影响了自己的日常生活 。他们梦见自己的喉咙被人抓住，说不出来，就像鬼上身一样动弹不得 。做了噩梦之后人们总是胡思乱想的，精神状态日况愈下 。那么常做噩梦怎么办呢？
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噩梦其实并不可怕，可怕的是被噩梦支配，整天处于睡眼朦胧的状态，让人们看到自己无精打采的样子是很无趣 。要想战胜噩梦，一定要改变自己的状态，从当下开始，保持积极乐观的态度，面对生活，多和人们沟通，释放自己，相信总有一天会摆脱噩梦的纠缠 。
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