按摩耳朵养生法 延年益寿
按摩都有一定的保健效果 。经常按摩耳朵养生是有好处的 ， 有延年的功效 。按摩耳朵养生的方法必须要长期坚持 ， 下面 ， 我们就给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法：
1.鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部 ， 掌心将耳孔盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴 ， 耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ， 不仅养生保健 ， 而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
2.拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 。手法由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 。每次3～5分钟 。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
3.摩耳轮：
以食指贴耳廓内层 ， 拇指贴耳廓外层 ， 不分凹凸高低处 ， 相对捏揉 。如果发觉痛点或结带不舒服处 ， 表示对应的器官或肢体有病变的可能 ， 适度多多捏揉可治病 。日久 ， 痛点消失说明局部病变有好转 。此法不拘遍数 ， 做2～5分钟 ， 以耳部感到发热为止 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 。可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
4.拔双耳：
两食指伸直 ， 分别伸入两耳孔 ， 旋转180度 ， 反复3次后 ， 立即拔出 ， 耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3～6次 。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 ， 对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效 。
5.推耳后：
【按摩耳朵养生法 延年益寿】用两手中指指面 ， 分别置于两耳后 ， 沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次 ， 至局部皮肤发热 。此法具有滋肾养肝 ， 降低血压的作用 。
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