孕妇能吃沙棘吗
【孕妇能吃沙棘吗】沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种 ， 其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃 ， 从而被誉为天然维生素的宝库 。营养如此丰富 ， 那么孕妇能吃沙棘吗？
孕妇可以吃 ， 但是要分时间 ， 孕早期不要吃 ， 因为可能会导致肚子不舒服 。但是到了孕中期 ， 胎儿稳定 ， 可以考虑是一些 ， 尤其是在炎热的夏季 ， 还可以考虑喝一点沙棘果汁 。
据报道 ， 每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1含0.05mg-0.3mg、维生素B2含0.03g-0.15g、维生素B12含0.2mg-0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg-350mg 。而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸 ， 有助于孕妇补充营养 ， 所以孕妇吃点沙棘是很有好处的 。
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